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Piccoli trucchi per rimanere magri senza fatica

Restare in linea senza sforzo, per mantenere costante il proprio peso e dimezzare il rischio di divenire obesi negli anni. Lo rivelalo studio di Rena Wing della Brown University su circa 600 giovani tra i 18 e i 35 anni, pubblicato su JAMA Internal Medicine. Ventenni e trentenni rischiano più di tutti di ingrassare rapidamente di anno in anno – una media di 0,5-1 chilo in più l’anno – passando dalla “pancetta” al sovrappeso nel giro di pochi anni, probabilmente come effetto delle tante difficili transizioni che vivono – dal passaggio dal mondo della scuola a quello del lavoro, al matrimonio, alla nascita di un figlio. Ecco quali sono i trucchi per cercare di stare in forma.

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