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6 ingredienti naturali per alleviare il mal di gola

Il mal di gola è un fastidioso sintomo che si manifesta in caso di tonsillite o di infezione alle vie respiratorie. Si tratta di una sgradevole sensazione di prurito e bruciore spesso accompagnata da infiammazione e difficoltà a deglutire. Siete in cerca di rimedi naturali per alleviare il mal di gola?Anche se non è un problema di salute grave, è importante trattarlo adeguatamente per evitare complicazioni.

Per fortuna, esistono ingredienti naturali con proprietà idratanti e antinfiammatorie in grado di alleviare il mal di gola.
Oggi vogliamo parlarvi dei 6 migliori ingredienti naturali da provare in caso di gola irritata.
Prendete nota!
Rimedi per alleviare il mal di gola

1. Menta

La menta possiede proprietà antimicrobiche ed antinfiammatorie che rallentano la proliferazione dei batteri e l’infezione virale alla gola.

Il consumo di menta, preferibilmente sotto forma di infuso, rafforza la salute immunitaria e allevia la congestione delle vie respiratorie.

Ingredienti

1 tazza di acqua (250 ml)

1 cucchiaio di foglie menta (10 g)

Preparazione

Fate bollire una tazza d’acqua e poi aggiungete le foglie di menta.

Lasciate riposare per 10 minuti, poi filtrate l’infuso.

Modalità di assunzione

Bevete l’infuso a piccoli sorsi, 2 o 3 volte al giorno.

A piacere, aggiungete un po’ di succo di limone e fate dei gargarismi.

Vi consigliamo di leggere anche: 5 rimedi efficaci per trattare la bronchite
2. Miele

Il miele è uno degli antibiotici naturali più potenti, quindi è ottimo per calmare l’irritazione alla gola a causa di infezioni.

Gli zuccheri e gli enzimi naturali del miele ammorbidiscono i tessuti infiammati e creano una barriera protettiva contro l’attacco di microrganismi.

Ingredienti

2 cucchiai di miele (50 g)

1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

Diluite il miele nell’acqua tiepida.

Modalità di assunzione

Bevetelo 2 volte al giorno fino ad alleviare il mal di gola.
3. Zenzero

Il gingerolo, il principio attivo dello zenzero, ha proprietà antinfiammatorie ed antimicrobiche che aiutano a trattare i disturbi che causano dolore e irritazione alla gola.

Genera una gradevole sensazione di calore alla gola che riduce la congestione e l’eccesso di catarro o muco.

Ingredienti

1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)

1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

Aggiungete lo zenzero grattugiato ad una tazza di acqua bollente e copritela.

Lasciate riposare 10 minuti, filtrate l’infuso e bevetelo.

Modalità di consumo

Bevete l’infuso quando compare il primo sintomo di irritazione.

Ripetete il consumo 2 o 3 volte al giorno se lo ritenete necessario.
4. Latte di curcuma

Il latte di curcuma è un antico rimedio antinfiammatorio che, grazie al suo elevato contenuto di nutrienti, tiene sotto controllo i disturbi che interessano le vie respiratorie e la gola.

Il principio attivo della curcuma, la curcumina, allevia la sensazione di bruciore e crea una barriera protettiva contro germi e allergeni.

Ingredienti

1 cucchiaino di curcuma in polvere (5 g)

1 tazza di latte (250 ml)

1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

Diluite la curcuma in polvere in una tazza di latte tiepido e dolcificate con il miele.

Modalità di assunzione

Bevete questa bevanda una volta al giorno fino a trovare sollievo.

Vi consigliamo di leggere anche: Dadi di gelatina, curcuma e miele: un meraviglioso rimedio antinfiammatorio
5. Salvia

Il potere astringente ed espettorante delle foglie di salvia riduce il bruciore alla gola.

Ingredienti

1 cucchiaio di salvia (10 g)

1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

Aggiungete la salvia ad una tazza di acqua bollente e lasciate riposare 10 minuti.

Modalità di assunzione

Bevetene vari sorsi e fate dei gargarismi per 30 secondi. Non ingerite la bevanda.

Sputate la bevanda e ripetete il trattamento 3 volte al giorno.
6. Aceto di mele

Gli acidi organici dell’aceto di mele neutralizzano il pH della gola così da controllare il bruciore e l’irritazione.

L’aceto di mele ha proprietà espettoranti ed antimicrobiche che rilassano le vie respiratorie in caso di infezione.

Ingredienti

1 cucchiaio di aceto di mele biologico (10 ml)

1 tazza di acqua (250 ml)

1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

Diluite l’aceto di mele in una tazza di acqua tiepida. Aggiungete il miele.

Modalità di assunzione

Bevete questo rimedio a digiuno e fino a 2 volte al giorno se necessario.

Avete mal di gola? Fate fatica a mangiare o a parlare? Se presentate questi sintomi, scegliete uno dei rimedi che vi abbiamo proposto, sono tutti trattamenti naturali per alleviare il mal di gola e trovare sollievo in breve tempo.

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